Warning: Invalid argument supplied for foreach()
/var/www/chitai2/data/www/chitai.ru/site/plugins/Work/classess/Work.inc.php on 124
Протестируйте себя сами — Международная школа скорочтения и управления информацией Васильевой Лидии Львовны

Протестируйте себя сами

Мы с годами все чаще задаем себе вопросы, кто я, что я, для чего я пришел в эту жизнь, что еще надо сделать, чтобы, придя в точку невозврата, сказать себе, что жил(а) полноценной жизнью.

Хочу поделиться интересной информацией, напечатанной на страничках AUM.NEWS(единственный проект, на котором я могу сидеть часами, принимая практически каждое слово, как свое собственное). Я разбила тест на несколько частей, чтобы вы не торопились, спокойно взвесили свою жизнь и смогли что-то новое превнести в нее. Или оставить все, как есть. Выбор за вами.

 

Как не нужно отслеживать свою жизнь.

Важно понимать, что не все цифры являются показательными и обязательными:
-иметь самую красивую машину по версии рейтинга «Самые красивые авто мира»;

-заработать больше денег, чем у Билла Гейтса;

-получить 1000 лайков за фотографию в социальной сети.

Все это зависит от внешних факторов. Когда вы пытаетесь измерить свое счастье красотой купленной недавно машины, то совершаете большую ошибку: это словно задавать вопрос «Я счастлив?» и смотреть на реакцию окружающих.

 

Следующий список немного лучше:
-заслужить уважение на работе;

-вырастить детей и дать им хорошее образование;

-выйти на пенсию с таким-то счетом в банке.

Почему немного? Проблема с этим списком в том, что он слишком поверхностный и ведет к посредственной, стандартной жизни. Впрочем, возможно, для вас успешность в этих сферах является приоритетной. Это нормально. 

 

Но обратите внимание на вот этот список:
-сделать так, чтобы окружающие чувствовали себя со мной комфортно;

-получить репутацию надежного, верного человека;

-помогать другим;

-заниматься саморазвитием.

Что-то из этого отслеживать легче, что-то – очень трудно. И, вероятно, числа в этих случаях не всегда помогут.

 

Как определить успех?

Стремление к измерению – важнейший инструмент для человека, который хочет добиться прогресса в личной и профессиональной жизни и оценить свои реальные успехи. Здесь вам будет достаточно базового знания математики.
Вот как можно определить свой успех:

Саморазвитие и навыки.

Начните с измерения времени, которое тратите на бесполезные занятия, такие как просмотр телевизора, браузинг в интернете, общение с негативными людьми, которое не несет никакой пользы (в социальных сетях и мессенджерах в том числе). Есть прямая зависимость между затраченным временем и результатом. Да, при этом один человек может обучаться быстрее, но это совсем другой разговор. Суть в том, чтобы выделять как можно больше времени на саморазвитие. Итак, вы посчитали, сколько времени примерно тратите на ненужные вещи. Допустим, 4 часа в сутки. В неделю получается 28 часов.
А сколько времени уходит на саморазвитие? Вы выяснили, что около 10 часов в неделю. Грубо говоря, соотношение развития личности к деградации 1 к 3. И это еще оптимистичный вариант для многих. Такие числа отрезвляют. Они показывают, что жизнь проходит совершенно не так, как хотелось бы. Вы, конечно, гордитесь тем, что читаете одну книгу в неделю, но выясняется, что ерундой занимаетесь намного больше. Открыто признайтесь себе в этом. И помните, что лучше всего инвестировать именно в себя, в свои знания и навыки.
Удивительно, но чем больше человек смотрит телевизор и бесцельно сидит в интернете, тем чаще ноет о несправедливости жизни. И его тут же окружают такие же сочувствующие, и он только убеждается в своей правоте.

 

Стремление к измерению – важнейший инструмент для человека, который хочет добиться прогресса в личной и профессиональной жизни и оценить свои реальные успехи. Здесь вам будет достаточно базового знания математики.
Вот как можно определить свой успех:


Здоровье:

-частота тренировок;

-прогресс болезни или лечения;

-регулярный анализ крови;

-состав тела (процент жира, размер мышц);

-выносливость (сколько километров можете пробежать сверх обычного);

-мышечная выносливость (отжимания);

гибкость (позы в йоге).


Деньги:

-отчет о личных доходах (заработная плата, пассивный доход, доход от инвестиционного портфеля);

-расходы;

-налоги;

-активы;

-пассивы.


Карьера:

-успешность, позиция вашей компании;

-общественное влияние (количество интервью, публичные рейтинги и т.д.);

-субъективное удовольствие от работы (от 1 до 10);

-профессиональные связи;

-ваше наследие (количество ваших идей, которые повлияли на общество).


Отношения:

-количество близких друзей, которые у вас есть (да, знаем, что главное не количество, но мы ведь ведем подсчет именно близких людей);

-время, которое вы проводите с людьми, которых любите и цените;

-сколько вы получаете от своих отношений и сколько даете (эмоциональный банковский счет должен быть в равновесии);

-как часто делаете комплименты человеку, которого любите.


Навыки:

-прочитанные книги;

-количество семинаров, которые вы посетили;

-количество навыков, которыми овладели;

-количество жестких навыков;

-количество креативных идей за сутки;

-IQ;

-EQ (эмоциональный интеллект).


Разумеется, количество книг и семинаров ничего не значит, если пользы от них было мало, но мы все-таки исходим из того, что вы делаете правильный выбор и чему-то учитесь.


Разум, эмоции:

-насколько хорошо вы контролируете свой разум (количество минут при медитации без отвлечений);

ваш уровень счастья (от 1 до 10);

-количество негативных мыслей и эмоций (да, это все также можно подсчитать);

-количество когнитивных искажений.


Некоторые из областей, представленных выше, могут вас показаться излишними. Например, количество комплиментов, которые делаете любимому человеку. Кажется, что это неискренне и словно по расписанию. Но дело в том, что иногда мы можем просто забыть о том, что важно. Вроде отношения вам кажутся идеальными, а партнер так не считает. Так что пусть комплименты будут и по расписанию: в этом случае можно каждый раз придумывать что-то новое, но обязательно искреннее.

 

Уровень счастья:
Семья (от 1 до 10) -

Работа (от 1 до 10) -

Здоровье (от 1 до 10) -

Финансы (от 1 до 10) -

Отношения (от 1 до 10) -


Безусловно, все это не очень объективно, но вот что важно: поставив свои оценки, вы можете найти одну или две сферы, которые «проседают». Ведь бывает так, что человек вроде счастлив, а чего-то не хватает. Такая простая методика поможет выявить проблему. Например, покажет, что что-то не так с работой. Просто старайтесь быть честными с собой. Теперь коснемся очень важного вопроса.

 

Мы не любим признавать, что не достигли прогресса.

Прогресс идет очень медленно и числа показывают это.

Намного проще лгать себе, чем взять себя в руки и действовать.

Если мы не измеряем результат, то можем довольствоваться поддельным ощущением прогресса.

Жизнь и так сложна, к чему ее еще больше усложнять?


Числа заставляют смотреть в лицо действительности и принимать ее. Только они могут показать, насколько вы действительно успешны. Можно сколько угодно убеждать себя в том, что люди вас любят, но если рядом постоянно оказываются корыстные и негативные личности, то грош цена такому убеждению. Давайте теперь сфокусируемся на отдельных областях жизни, о нескольких из которых мы уже говорили.

 

Простой план по созданию метрики жизни

Надеемся, вам помогли наши советы и размышления о том, какие сферы жизни необходимо отслеживать. Напоследок предлагаем простой пошаговый план создания метрики.

Решите, что именно будете отслеживать.

Задайте себе три важных вопроса относительно этой области. Например: почему это для меня важно? Где я нахожусь сейчас? Куда я хочу прийти?

Определите, каким образом будете отслеживать прогресс. Важно, чтобы параметров было не менее трех – это поможет сделать измерения более точными.

Создайте понятный график или таблицу.

Решите, как, где и как часто будете собирать информацию.

Создайте план действий.

Отслеживайте прогресс и вносите коррективы.

И помните, что лучше соревноваться с самим собой, чем сравнивать себя с другими (хотя и это можно делать, но процесс легко выходит из-под контроля). И делать это лучше всего при помощи чисел – они объективны и покажут реальное положение дел. Не бойтесь вести борьбу с самим собой, ведь именно это сделает вас лучше.

Источник: AUM. NEWS4Brain

 

Добрый день! Меня зовут Карина.
Я — менеджер по работе с клиентами.
Как Вас зовут?

Заказать звонок

Ваш город: Екатеринбург?
Да Нет
Ваш город:
Пожалуйста, введите название Вашего города или выберите его из списка
Алматы Арамиль Арти Астана Барнаул Батайск Белгород Белореченск (Краснодарский край) Бердск Березовский Берлин Верхняя Пышма Воронеж Всеволожск Горный Щит Дегтярск Дюртюли Екатеринбург Заречный Златоуст Иваново Казань Каменск-Уральский Караганда Керчь Киев Киров Краснотурьинск Курган Магнитогорск Мегион Миасс Москва Надым Наро-Фоминск Нефтекамск Нефтеюганск Нижневартовск Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк Новороссийск Новосибирск Новоуральск Новый Уренгой Ноябрьск Одинцово Озерск Оренбург Орск Пенза Первоуральск Пермь Петергоф Полевской Прага Пушкин Ростов-на-Дону Рязань Салават Самара Санкт-Петербург Саратов село Курганово, Свердловской области Смоленск Среднеуральск Ставрополь Стерлитамак Сургут Сухой Лог Сысерть Таганрог Темиртау Томск Троицк Туймазы Тюмень Уфа Ханты-Мансийск Челябинск Щелково Энгельс Якутск Ярославль

Не найдено ни одного города.

Выберите другой город или перейдите на сайт по Екатеринбургу, т.к. в нем находится наш главный офис.